تازه های ورزش عمومی

تخته شنا چیست و چگونه از آن استفاده کنیم؟

مجموعه: ورزش عمومی یکی از ابزارهای کمک آموزشی در شنا تخته شنا می باشد   تخته شنا (Swimming Board) چیست و چه کاربردی دارد؟ بسیاری از افراد یادگیری شنا را ترسناک می‌دانند و از شنا کردن می ترسند در صورتی که اگر به طور اصولی شنا کردن را یاد بگیرند …

توضیحات بیشتر »

سونا و استخر رفتن بعد از جراحی بینی

مجموعه: ورزش عمومی استخر رفتن بعد از جراحی بینی   رفتن به استخر و سونا بعد از عمل بینی یکی از شایع ترین پرسش هایی که افرادی که می خواهند عمل جراحی بینی انجام دهند سوال میکنند این است که آیا ورزش پس از عمل جراحی بینی اشکالی ندارد؟ کلا …

توضیحات بیشتر »

صاف بایستید:8 تمرین درست ایستادن برای اینکه بهترین احساس را داشته باشید

مجموعه: ورزش عمومی نحوه ی صحیح ایستادن حالت s برای ستون فقرات است   ورزش‌های مناسب برای اصلاح طرز ایستادن + مزایای صحیح ایستادن هر انسانی در طول روز زمان زیادی را به صورت ایستاده سپری می‌ کند . برای انجام کارهای مختلف مجبور هستیم که راه برویم یا بایستیم …

توضیحات بیشتر »

ورزش ناشتا فاید مفید است یا مضر؟

مجموعه: ورزش عمومی ورزش ناشتا و قبل صبحانه درسته یا غلط    آیا ورزش ناشتا فاید مفید است؟ بعضی اشخاص فکر می کنند که اگر با شکم خالی ورزش کنند، بیشتر چربی‌سوزی خواهند داشت. بعضی افراد صبح‌ها به صورت ناشتا ورزش می‌کنند. در این مقاله توضیح می‌دهیم که چرا تمرین …

توضیحات بیشتر »

خصوصیات میز پینگ پنگ چگونه باید باشد؟

مجموعه: ورزش عمومی میز پینگ پنگ   خرید انواع میز پینگ پنگ  پینگ پنگ ورزشی بسیار هیجان آور است. این ورزش در سطح های قهرمانی و حرفه‌ای احتیاج به توانایی بالا، توجه بسیار و عمل و عکس‌العمل سریع دارد. هماهنگی، انعطاف‌پذیری و چابکی هم از دیگر موارد مورداحتیاج این ورزش …

توضیحات بیشتر »